Cómo es el exigente test de aptitud física para ingresar al Ejército de EEUU

El Ejercito de Estados Unidos es uno de los más profesionales y exclusivos del mundo. Así, ingresar a las filas norteamericanas no es para cualquier ciudadano, y menos después de la última actualización de su examen de ingreso. Es que las Fuerzas Armadas estadounidenses comenzarán a implementar un nuevo examen de aptitud física denominado Army Fitness Test (AFT) que reemplazará al actual Army Combat Fitness Test (ACFT) a partir del 1° de junio de 2025.

Según detallaron, la actualización se fundamenta en un análisis exhaustivo de datos recopilados durante 18 meses y en miles de evaluaciones realizadas en terreno. Los efectivos tendrán un período de adaptación hasta el 1° de enero de 2026 para alcanzar los nuevos parámetros sin recibir sanciones administrativas. 

La renovación del test de aptitud física para ingresar al ejército de Estados Unidos

El renovado AFT incorpora cinco pruebas físicas, diseñadas específicamente para reflejar con mayor precisión las demandas operativas de los soldados en un escenario de guerra contemporáneo. La evaluación apunta a medir no solo la resistencia y fuerza individual, sino también a garantizar una preparación integral acorde a los desafíos actuales.

El Sargento Mayor Christopher Mullinax, subjefe de personal de Operaciones en el Cuartel General del Ejército, remarcó que este nuevo esquema pone el foco en una “aptitud holística” y no en el entrenamiento aislado por evento. "Los estándares de puntuación son más exigentes, especialmente para los soldados en roles de combate, quienes deben cumplir con estándares neutrales en cuanto al sexo para 21 roles de combate directo", detalló. El nuevo test representa un cambio de paradigma en la forma en que las fuerzas armadas estadounidenses evalúan la preparación física de su personal, alineando las exigencias del entrenamiento con las necesidades reales del campo de batalla. 

Cómo son las pruebas para ingresar al ejército de Estados Unidos

Levantamiento de peso muerto

La primera prueba que deben realizar los potenciales soldados es realizar tres repeticiones con el mayor peso posible. Este punto del AFT debe realizarse utilizando una barra hexagonal de 27 kilogramos (60 libras) y placas, lo que evalúa la fuerza muscular, el equilibrio y la flexibilidad. 

Carrera por tiempo

La carrera busca medir la resistencia aeróbica y velocidad de los interesados. La misma es de 3,2 kilómetros al aire libre. A pesar de que la distancia no es tal, las restricciones de tiempo son el verdadero desafío. 

Flexiones con liberación de manos

Los conscriptos deben realizar la mayor cantidad de repeticiones de flexiones de brazos con liberación de manos como les sea posible en dos minutos. 

Sprint-drag-carry

Traducido al español como carrera-arrastre-carga, esta prueba mide la máxima velocidad de un soldado con peso extra. En detalle, los interesados en ingresar en las Fuerzas Armadas estadounidenses deben completar un total de cinco carreras de 50 metros con diferentes movimientos, utilizando dos pesas de 18 kilogramos y un trineo de 41kg. 

Plancha

El AFT también incluye mantener una posición de plancha el mayor tiempo posible. Según los expertos, esto evalúa la resistencia muscular y el equilibrio.

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Quiénes pueden pasar la exigente prueba física para ingresar al ejército de Estados Unidos

Con la inminente implementación del nuevo Army Fitness Test (AFT) por parte del Ejército de los Estados Unidos, que entrará en vigencia el 1° de junio de 2025, comienzan a surgir opiniones desde el ámbito civil sobre el nivel de exigencia de esta prueba. Aunque fue diseñada con fines militares, los especialistas aseguran que puede ser útil como referencia para la aptitud física general.

El Dr. Jason Perry, médico de medicina deportiva en Baptist Health Orthopedic Care, en Deerfield Beach, Florida, aclaró que, si bien el AFT representa un desafío, no es una meta inalcanzable para quienes mantienen una base física sólida. "En general, el AFT es desafiante pero no imposible para una persona promedio con una base de aptitud física básica", detalló el especialista.

Quienes practican regularmente entrenamiento de fuerza, running o rutinas funcionales como CrossFit o HIIT, podrían alcanzar los estándares del AFT con una preparación específica de entre ocho y doce semanas. Sin embargo, otros expertos advierten que el nivel de dificultad no debe subestimarse.

Tal es el caso, Hooman Melamed, cirujano ortopédico de columna y experto en medicina deportiva, estimó que "menos del 5% de los civiles podrían pasar el AFT sin preparación adecuada", y alertó sobre la posibilidad de "lesiones graves si se intenta sin la preparación adecuada".

Fuente: Ámbito.