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Cuál es la hierba ideal para agregar al mate que ayuda a potenciar la energía
Este ingrediente es no de los que más ayuda a la concentración y tiene un sabor refrescante.
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¿Cómo preparar el mate con menta?
El mate es mucho más que una infusión, para los argentinos representa un ritual de encuentro y un símbolo de amistad y compañía. Aunque cada persona tiene su propio modo de prepararlo, cada vez son más los que incorporan hierbas naturales para potenciar sus beneficios. Entre ellas, la menta se destaca como una de las más elegidas. Su sabor fresco y revitalizante no solo realza el gusto de la yerba, sino que también aporta propiedades que ayudan a recuperar energía de manera natural.
¿Por qué la menta es clave para el mate?
El café suele ser la bebida más asociada con el cansancio, pero el mate con menta puede convertirse en una alternativa saludable y efectiva. Gracias al mentol, un compuesto presente en sus hojas, esta hierba estimula el sistema nervioso central, favoreciendo la concentración, el estado de alerta y la claridad mental, sin generar alteraciones en el ánimo.
Beneficios de sumar menta al mate
Algunos de los beneficios más destacados a la hora de tomar mate con menta son:
- Mejora la digestión: ayuda a aliviar molestias como acidez, gases o hinchazón.
- Efecto relajante: su aroma y propiedades naturales contribuyen a reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional.
- Favorece la respiración: actúa como descongestionante natural en casos de resfríos o alergias.
- Energía natural: estimula el cuerpo y la mente, ideal para acompañar jornadas largas.
¿Cómo preparar el mate con menta?
Hojas frescas: se lavan bien y se colocan directamente en la yerba, liberando aroma y sabor gradualmente.
Menta seca: disponible en herboristerías, puede mezclarse con la yerba antes de preparar el mate.
Infusión de menta: otra opción es preparar un té de menta y usarlo en lugar del agua caliente, logrando un mate más suave y uniforme.
Fuente: El Cronista.
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