Ya no es sólo el lanzamiento de The Last of Us, sino que en la gran pantalla también podremos disfrutar del salto a la imagen real de otros dos esperados títulos.
Cuáles son los beneficios de los videojuegos para la salud mental
Es importante establecer límites de tiempo para no caer en un uso excesivo de los juegos.
Gaming25 de marzo de 2024
Qué recomendaciones hay para jugar con responsabilidad.
Con una audiencia global que supera los 3 mil millones de jugadores, los videojuegos se consolidan como una de las actividades de entretenimiento más populares a nivel mundial, abarcando todas las edades. Y aunque algunas personas piensan que deberíamos eliminarlos por completo, los expertos sostienen que bajo condiciones adecuadas, jugar puede tener efectos beneficiosos para la salud mental.
Recordemos que los videojuegos son foco de agudas críticas que los vinculan con potenciales efectos negativos como la adicción a las pantallas, la violencia y el deterioro del bienestar emocional.
Sin embargo, esta percepción choca con investigaciones que destacan los aspectos positivos del juego responsable considerando que puede contribuir a la concentración, el estado de ánimo y hasta para el tratamiento de trastornos específicos como el déficit de atención, el estrés postraumático y el deterioro cognitivo en niños y adultos.
Cuáles pueden ser los beneficios del juego responsable
Dentro del ámbito científico y según informa Acer, fabricante de computadoras y productos informáticos, se ha detectado que los videojuegos poseen los siguientes beneficios:
- Ayudan a formar conexiones sociales: Herramientas como los juegos interactivos resultan ser de gran utilidad para individuos en riesgo de aislamiento, ayudando a mitigar efectos relacionados con el estrés, la ansiedad y la depresión, al tiempo que mejora el bienestar y la calidad de vida en general.
- Promueven la atención plena: Las investigaciones indican que los juegos pueden promover la atención plena, que es un estado de estar plenamente concentrados en una tarea, lo que puede contribuir a la reducción del estrés, mejoras cognitivas y mejor sueño. Además, pueden proporcionar una distracción temporal de sentimientos de ansiedad o depresión.
- Pueden fortalecer la función cognitiva: Esto se debe a que mejora la atención, la memoria, el control de los impulsos, el inicio de tareas y el pensamiento flexible. Incluso pueden aumentar tanto el procesamiento de la información como la velocidad de toma de decisiones.
- Fomentan la alegría: El uso de videojuegos en la vida adulta se asocia con un incremento en el nivel de alegría a su vida cotidiana, lo que puede implicar muchos de los beneficios que ofrece el ejercicio o la meditación, incluidos niveles más bajos de estrés y un estado de ánimo elevado.
- Pueden combatir el deterioro mental relacionado con la edad: En poblaciones de mayor edad, se ha observado un impacto positivo en la ralentización del deterioro cognitivo, promoviendo una mejora en la memoria y la perspectiva de vida.
Qué recomendaciones hay para jugar con responsabilidad
Para capitalizar estos beneficios de los videojuegos es crucial adoptar un enfoque balanceado y responsable hacia el consumo de los mismos. Algunas recomendaciones clave son:
- Poner límites: Es clave no destinar una cantidad de tiempo excesiva por día y se recomienda que los adultos intenten pasar menos de dos horas al día frente a pantallas de cualquier tipo, excluyendo el trabajo.
- Dormir lo suficiente: Los tiempos de juego deben establecerse para que no afecten los horarios de sueño, debido a que esto puede afectar negativamente a su salud física y mental. Si se realiza esta actividad en la noche, se recomienda configurar una alarma como recordatorio para detenerse al menos 30 minutos antes de acostarse.
- Elegir los juegos con cuidado: Es muy relevante evitar los videojuegos que tengan luces brillantes y parpadeantes o contenido que pueda resultarle angustioso.
- Jugar con otros: Las opciones multijugador permiten interactuar con otros, ya sea en persona o en línea. Algo que puede ser especialmente importante para aquellos que están socialmente aislados o viven solos.
- Actividad física: Es clave tomar pausas para realizar actividad física, como caminar o estirarse, porque pueden mejorar el estado de ánimo y ayudar a prevenir lesiones relacionadas con los juegos.
Fuente: Infobae.
Te puede interesar
El reloj está diseñado con la estética de los 80 y contará con correas intercambiables con un diseño inspirado en los clásicos videojuegos.
Johnny Cage, Kitana y Shao Kahn se unen a la batalla.
El emblemático fontanero creado en 1981 trascendió la cultura del entretenimiento y se convirtió en un fenómeno global celebrado anualmente
El sueño de los gamers está a poco de hacerse realidad con una colaboración entre las empresas desarrolladoras de ambos videojuegos.
Un estudio científico advirtió que el universo es un videojuego de simulación
Gaming24 de febrero de 2025Un matemático sostuvo que la realidad en la que viven los seres humanos es, en realidad, solo una simulación.
Lo más visto
El miércoles 2 de abril de 2025 será feriado en Argentina para conmemorar el Día del Veterano y de los Caídos en la Guerra de Malvinas.
Una consultora privada reveló distintas opciones de escapadas nacionales para aprovechar esta fecha tan esperada.
El torneo más importante del continente comienza la fase de grupos y estos son los principales futbolistas que lucharán por ser el anotador más letal.
Ya no es sólo el lanzamiento de The Last of Us, sino que en la gran pantalla también podremos disfrutar del salto a la imagen real de otros dos esperados títulos.
La cantante chilena lanza “Otra noche de llorar”, una canción que fusiona jazz, cabaret y melancolía.
Implica un cambio drástico en la ciencia y desencadenó una teoría acerca del sistema planetario, que sostiene que este tipo de sucesos son más comunes de lo que se cree.
Tiene como objetivo acompañar a las personas gestantes sin obra social y a sus bebés, fortalecer su salud, facilitar el acceso a los controles y brindar distintos beneficios.
La medida había sido adelantada por redes sociales por el ministro Caputo, pero se publicó en el Boletín Oficial con más de dos semanas de demora.
La actualización de la lista entrega más precisiones acerca de los equipos que podrían encabezar los grupos de la próxima Copa del Mundo.
Un estudio de la Universidad Pompeu Fabra (UPF) y de la Universitat Oberta de Catalunya (UOC) revela que dichas redes sociales tienen un mayor impacto en el bienestar psicológico de las chicas usuarias que en los chicos.